Способы избавиться от отеков и похудеть.

Способы избавиться от отеков и похудеть.

Способы избавиться от отеков, и тем самым, скинуть лишние килограммы, не так сложны, как кажется. Главное, впрочем, как и во всем, это последовательность и постоянство необходимых, но достаточных действий. Ниже рассмотрим поистине волшебную пищу, которая помогает нашему организму избавиться от отеков. Вместе с тем, наряду со здоровым питанием нельзя пренебрегать физической активностью.

Чай из плодоножек черешни.

Уже наступила пора, когда созревают эти великолепные плоды. Ягодная мякоть черешни улучшает сон и стимулирует память. В 100 граммах продукта содержится 50-56 килокалорий. Более того, съев эти 100 грамм ягод, вы получите 20% необходимой суточной нормы витамина С.

Кожа очищается, а жир потихоньку начинает перерабатываться.

Но не торопитесь выбрасывать плодоножки. Специалисты Роспотребнадзора советуют заварить из них чай.

На стакан кипятка необходимо 10-12 плодоножек. Настаиваем как обычный чай и пьем, например, с крендельком. Фенольные соединения способствуют выводу из организма лишней жидкости. Мало того, вместе с ней выходят соли мочевой кислоты и мочевина. В итоге, получаем здоровые суставы, почки без камней, нормальное давление и существенную потерю лишних килограммов веса.

Другие продукты, избавляющие от отеков.

Зеленый чай

Компоненты зеленого чая способствуют выводу влаги из организма.

Овсяная каша

Овес хорошо понижает уровень плохого холестерина в крови и весьма эффективно снимает отеки.

Йогурт

Сначала йогурт нормализует деятельность ЖКТ, а затем выводится лишняя жидкость.

Петрушка

Во-первых, петрушка отличное средство для похудения — минимум калорий, но максимальное ощущение сытости из-за большого содержания клетчатки.

Во-вторых, эта зелень обеспечивает быстрое снятие отеков.

Ананас

Этот фрукт не только очень вкусен, но и полезен. Регулярное употребление ананаса способствует похудению за счет сжигания жира и вывода жидкости из организма.

Мята

Мята снимает боли, улучшает пищеварение и снимает отеки.

Свекольный сок

Если на ежедневной основе употреблять свекольный сок, то организм очистится от токсинов и избавится от отеков.

Кстати, свекольный сок удобно заготовить осенью на всю зиму.

Для этого делаем следующее:

— тщательно промываем и бланшируем на водяной бане 30 минут свеклу.

— режем и прогоняем через соковыжималку.

— чтобы сок дольше хранился, выдавливаем в него сок лимона по своему вкусу.

— если необходимо, процеживаем свекольный сок через марлю.

— нагреваем до 80 градусов и разливаем в стерилизованные емкости.

— закрываем крышками и пользуемся всю зиму.

Ешьте, пейте с удовольствием и пользой! Способы избавиться от отеков и похудеть.